one's是什么意思
意思是：某人的；一个人的。
one's例句
One'sfeelingsandinstinctsarenotalwaysaguidetobehaviour.
一个人的感情和本能并不总是言行的良好向导。
什么叫做自律
你的成功取决于许多不同的变量。技能、习惯和各种态度对你的个人成就有很大贡献。尽管有许多重要的变量，但有一个变量高于其他变量:自律。没有什么比自律更能决定你人生的成功。让我们发现什么是真正的自律，以及我们如何利用它在生活中脱颖而出。
科学家们强调了高度自我控制的好处，他们发现自律与生活满意度的关系。研究结果表明，自我控制水平高的人通常更快乐。进一步地研究发现表现出高度自律的孩子长大后会变得更健康、更富有。
什么是自律？
日复一日，我们面临着无数的决定。高度的自我控制让我们能够做出长远来看最有益的决定。这种能力帮助我们抵挡住选择最舒适或最愉快的决定的诱惑。选择最简单的解决方案可能很有吸引力，但只是暂时的。从长远的角度来看，这些“舒适的决定”很可能都不会有助于你的成功。
其中的危险在于，以快乐为导向的决定通常不会在你单独做出时立即对你的生活产生负面影响。然而，当结合在一起时，所有这些不利的微观决定的总和将塑造你的生活，并最终决定你的命运。
以下是人们缺乏自律的原因:
自律不是天生的。它需要得到发展、加强和运用。然而，大多数人发现很难做到这一点。如果你不知道如何有效地建立和加强自我控制，一开始就很难发展它。
对自我控制的误解。许多人错误地认为自律是一种限制和痛苦的东西。他们认为这是强迫性的，不愿意强化它。
接受失败也会导致缺乏自制力。当人们可以忍受失败的前景时，很难保持自律。
诱惑物。我们每天都面临各种各样的诱惑。屈服于这些诱惑就像进入了一个恶性循环。如果你没有必要的意志力来抵挡这些诱惑，那么打破消极习惯就更难了。
缺乏目标。一个对生活缺乏真正远见的人会发现更难保持纪律。然而，如果你有一个你想看到实现的任务，你将更有可能有必要的意志力去追求它。
让我们继续看下去，这将帮助我们进一步理解什么是自律。
自律就像肌肉
被训练的能力可以比作肌肉。如果不使用，它会变质。然而，当它被持续使用时，它会增强。事实上，你越是锻炼这种“精神肌肉”，你自律的习惯就越强。你不仅会习惯它，而且过一段时间后你会注意到你会不断地把自己推向更远。
然而，当涉及到自我控制的发展时，从小处着手是很重要的。建议一开始不要做得太多。相反，试着从小事做起，以免失去动力。这不仅能帮助你习惯新的行为，还能让你快速收获第一个好处。从这一点开始，你可以逐渐增加“意志力肌肉”的消耗。
一旦你掌握了在生活的某一方面受到约束，你就可以添加另一件你想改变的事情。一旦你也掌握了这个挑战，你就可以把注意力集中在其他事情上。正如你所见，这种方法将帮助你一步一步地改变你的生活。唯一要考虑的重要事情是，一旦某个习惯形成，你必须对它进行仔细的检查。不要屈服于让你的“纪律卫士”失望的诱惑。
如何加强自律？
这里有一个关于如何加强自律的快速指南:
提高你的压力承受水平。高度的压力会让你做出基于本能和短期满足的决定。这可以通过锻炼和冥想来实现，下面将对此进行更多的阐述。
沉思。冥想是增强意志力最有效的方法之一。它增加了自我意识、注意力、专注和注意力，让你做出更多有益的决定。
消除干扰。通过消除诱惑和干扰，你甚至不必更加自律。你所需要做的就是小心翼翼地把这些东西从你的生活中移除。
推迟不友好的行为。如果你想改掉一个坏习惯，简单地推迟活动会非常有效。它会在一定程度上满足你的渴望，最终帮助你避免它。
注意你吃的东西。如果你吃得不好，你更有可能注意力不集中。这表现为纪律意识减弱。
改掉坏习惯。专注于识别和消除消极习惯。所需要的就是做出积极的决定来改变习惯。一旦做出决定，就付诸实践，并尽最大努力坚持下去。
奖励你自己。想一想被训练可能带来的满足感。善待自己，因为从长远来看，这会帮助你保持动力。
制定计划。写下你打算如何在生活的哪个领域更加自律是最有益的。制定一个清晰的计划，概述完成目标所需的不同步骤。
容忍情绪上的不适。我们屈服于诱惑的一个原因是我们试图避免痛苦。然而，在某些情况下，容忍一定程度的情绪不适对你梦想的缺乏是非常有益的。纪律要求你承受情绪上的不适。
运用。有规律的锻炼被证明可以增强意志力。众所周知，它还能显著提高你承受压力和痛苦的能力。
建立强大的习惯。大多数习惯是在30天内形成的。这看起来可能是一段很长的时间，但是一旦某样东西变成了一种习惯，它就不再是一种锻炼它的努力。
结论
自律到底是什么？
自我控制是一种精神力量，它允许你做任何必要的事情，即使你不喜欢它。它是抵抗各种诱惑的能力。自律的个人在很大程度上控制自己的行为和感受。成为一个有纪律的人可能并不总是愉快和快乐的，但最终你追求梦想的决心会从中受益匪浅。事实上，自律就像一块可以加强的肌肉。所有需要的是意志力来发挥它。
基金补仓有什么技巧怎么样进行补仓
史上最全、最详细的五大图文讲解“补仓法”。
关于基金投资补仓也是有讲究的。现在市场的行情，跌宕起伏，不知道哪天会确切地涨，哪天会确切地跌；可能明天大盘涨而基金跌，也可能明天大盘跌而基金涨，所以严守补仓的纪律性很重要。
先说一下补仓原则：
第一原则：不要今天一跌就补仓，要选择“周补”、“定线补”与“规律补”；
第二原则：要永远记住第一原则。
谨守补仓原则，我们补仓的目的与效果——摊平投资成本——才能达到最好。
下面我来说介绍一下常见的三种补仓法：
1、“负收益率”补仓法我们买入一只基金，未来可能会出现以下几种情况：
①未来可能会跌，也可能会涨；
②可能先涨后跌，也可能先跌后涨：
③也可能虽有涨跌，但收益率一直是负的；
④也可能涨涨跌跌，但收益率是一直是正的。
而我讲的“负收益率”补仓法，就是这只基金买入后，没过多久就进入了“负收益率”基金的行列了。
这种情况一般有两种：
一是买在了行业基金震荡下行的阶段，比如2020年8月～11月，医疗行业的基金一直在震荡回调、下行，直到进入了12月才开始往上涨；
补仓法：跌了10%加三～五成仓。
二是买了周期性行业基金，买在周期中的左侧下跌期或者买在了中间震荡期。比如天弘中证银行ETF联接，近一年与近三年的收益率几乎一样；
如果已经买了这种周期性行业基金，建议新手能够脱手就尽早脱手，不要补仓，不然会越陷越深的。
??周期性行业板块有：
资源类行业：包括有色金属、钢铁、化工、水泥、电力、煤炭、石化、工程机械、航运、装备制造等。
PS：与宏观经济关联度很高，比如2008年11月，在2007年大熊市持续一年后，国家出台关于基建的“四万亿计划”。
消费周期行业：包括证券，银行，房地产，汽车等。
PS：与供需关系有关，比如经济繁荣，高端消费、电子消费等可选消费就多了。
2、“正收益率下跌"补仓法我们买入一只基金，这只基金一开始涨涨跌跌，但都保持正收益率而且跌的幅度也不够大，属于那种收益率倾斜直线平稳上行的基金。
而当某日，基金涨了超过了2020混合基、股票基平均收益率45%时，突然就短短一两天就下跌了10%左右。
操作策略：
先看看大盘，以大盘来判断是不是已经处在了一个牛市下跌的格局，如果是就立马卖掉；
如果大盘还是一种上涨的趋势，那就再判断基金有没有可能处在一个横盘震荡的情况。
如果是基金横盘回调，这个时候就看您买的基金经理的操作能力了，如果能力优秀，也可以留下这个只基金，然后收益率跌10%，这是白银坑，可以加入3～5成仓；跌20%，这是黄金坑，可以加入5～7成仓；跌30%，这是钻石坑，几乎难以看到。
如果不是基金横盘回调，那基金有可能是一种奇奇怪怪的基金，我建议是卖了。
??有问题的基金
①长期业绩非常差；
②频繁更换基金经理；
③业绩几乎没有太大起伏。
比如下面的“万家瑞益灵活配置混合”，无论是近一年收益率，还是近三年收益率，都跑不赢沪深300、跑不赢同类平均，这对于一只混合基来说，历史业绩非常地差，就算一只优秀的债基都比它优秀，不建议买。
3、“沪指对比”补仓法沪指有一个规律：沪指每次调整幅度大概5%左右。（一般按周来算）
根据这一规律设计加仓策略，比如指数跌5%，如果基金也跌了，加仓累计本金的3成；指数跌了10%，如果基金也这样跌，再加3成等等。
4、“分批建仓”补仓法就是一开始不要将资金全部投入到基金中，先建底仓，后面看情况分批建仓。
比如：买入基金的时候，先买5成仓，此时基金净值是1。
如果基金净值后面下跌了，下跌到0.9，那就是跌了10%，补仓3成；如果继续跌了，似乎到底了，有转弯迹象，再把剩下的2成加进去。
此策略的好处：就是防止未来会出现预料不到的事情，会大跌，比较适合在高位建仓的朋友。
如果现在就想建仓的话，推荐用此法。
5、最简单实用的“周”补仓法就是确定一个“补仓”的日子，我们一般会根据大盘点低位来补仓，但是如果判断不了，建议只看基金涨跌，以周四为“周补仓日”。
也就是说，一个月可以加四次，非常符合每月发工资的规律。
可能有人问：为什么以周四为补仓日呢？其他日子不可以吗吗？
其他星期也可以，但是因为根据大数据统计，周四的跌率是最高的，我们建仓加仓肯定是要选择“低位”而不是选择“高位”呀，高位是卖出的。
补仓法：如果近一周跌了超过5%，如果后面股市行情向好，一般都要加仓了；如果跌破了近两周的收益率，而没有横盘的迹象，并且还是上涨的牛市中，大概率是近期的底部，可以加仓了。
6、总结无论选择哪一种补仓法，都要遵守纪律，都要记住纪律，要选择“周补”“定线补”与“规律补”。
不要今天一个小跌就补仓，一个小跌就补仓，有多少仓位都不够用，而且在如今这个高位，还特别容易亏损。
一个月最好最多只补四次，可以点击查看近一周收益率+看看今日15：00之前的估值来判断“真正的近一周收益率”，如果跌幅线足够到底了、到心里线了，那就“磨刀霍霍向羔羊了”。
我的话将完了，花了将近四个小时，终于将自己多年的实操经验总结出来了。如果大家有什么需要讨论的，可以在留言区留言，也可以加关注私聊我，互相学习进步。
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sustain副词形式
副词形式:sustainably
adv.支撑得住；能保持住地；可持续地
Theresultisamoresustainablyfundedtransportsystem.
结果就是交通体系得到了可持续性基金的支持。
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Buthowcanwesustainablypowerallthoseenergy-suckinglights?
可我们如何才能源源不断地将能量供应给那些耗能的路灯？
It'saboutcreatingtheconditionstosustainablyrepeatsuccess.
是为持续性地重复成功创造条件。
Luckilytherearelotsofwaystousewatermoresustainablyinyourhome.
有许多方法可以在家中节约用水。
买基金真的可以暴富吗
基金暴富不是没有可能但是要看你怎么操作和多少本金。
本金层面：首先你本金要足够，卖房卖车准备艰苦奋斗，有足够的本金才有足够的收益。本金的多少影响你收益的多少。
操作层面：
1.玩短中线，就像基金经理一样，按照季度，挑选优质赛道，或者能预判主力的轮动板块，一个月十几个点，二十个点的收益不是没可能，长期可能会更多
2.会卖，再暴跌前卖出，精准预判，因为基金不会一直涨，会有回调阶段，所以买都会，会卖才是老师傅。多看市场新闻可以设定个止盈点，收益百分之五十，八十，一百，都可以
心态层面：必须要有耐心，想要发财，花的是时间，精力，不贪婪，不贪小便宜。跌了不要怕，涨了也别急着清仓。逢低买入，不追高，这是基金的基本逻辑。
所以，只要会玩基金，一般亏是不太可能，但是时间长了，指不定还是能暴富的，只要有技术有心态够专业。
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